Você sabia que é possível mudar seu estado emocional alterando sua postura corporal?
O modo como nos movimentamos, os gestos, as expressões faciais são resultados do nosso estado emocional e da nossa intenção. Quando estamos deprimidos precisamos adotar uma postura condizente com a nossa emoção, ou seja, coluna curvada, olhar baixo, movimentos lentos, fala baixa e fraca, respiração curta. Ao mesmo tempo essa postura realimenta nosso estado. Seria incoerente se estivéssemos deprimidos e mantivéssemos uma postura ereta, peito aberto, voz clara e alta; simplesmente não convenceríamos!
Como nosso interior deve sempre combinar com o exterior, experimente quando estiver triste, deprimido ou preocupado, manter uma postura de alegria. Sorria, ande com passos firmes, mantenha a coluna reta, olhe para frente. Isso fará com que seu inconsciente combine seu estado emocional com a postura adotada e assim você se sentirá melhor.
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