Dia 03/03/2017 foi ao ar minha participação no Programa Evangelizar Show com o Padre Reginaldo Manzotti.
Conhecendo o Padre Reginaldo Manzotti
Em primeiro lugar, uma responsabilidade enorme, visto tratar-se de figura tão importante para a população.
Padre Reginaldo tem um critério altíssimo para a escolha de seus convidados, motivo pelo qual sinto-me honrado com seu convite.
Uma pessoa extraordinária, dono de um carisma sem igual, um Dom Divino. E não poderia ser diferente, não é mesmo? Uma das maiores personalidades da fé, atualmente.
Falamos de Técnicas de Relaxamento, juntamente com a diferença de Meditação e claro, a Auto-Hipnose.
Muito bom poder explicar que bastam alguns minutinhos de olhos fechados e com concentração em algo para que sua consciência atinja um “estado alterado”, e a esse fenômeno damos o nome então de Hipnose.
Toda Hipnose é uma Auto-Hipnose, já que parte do próprio indivíduo. Mesmo quando hipnotizado por alguém, o hipnólogo neste caso é apenas um condutor, um facilitador.
Meditação X Auto-Hipnose
A grande diferença entre Meditação e Auto-Hipnose está no foco: enquanto a primeira procura afastar os pensamentos (limpar a mente), a segunda exige uma concentração em um pensamento único.
Você sabia que a Hipnose já foi chamada de Monoideísmo? Faz todo sentido não é mesmo?
Existem várias formas de se fazer a Auto-Hipnose. Veremos algumas delas:
- Procure um local silencioso, preferencialmente sentado (sua mente relaciona deitar com dormir, e você definitivamente não dormirá!), contudo você pode colocar uma música de relaxamento, bem como sons da natureza);
- Antes de tudo, feche seus olhos: quem fecha os olhos para fora, abre os olhos para dentro…
- Foque na sua respiração: você respira todos os dias, mas nem se dá conta disso… assim como perceba o ar entrando e saindo…
- Perceba cada músculo do corpo, e procure imaginar que sente eles pesados, ou leves… é o seu momento, e você deve relacionar com uma sensação de bem-estar…
- Foque músculo por músculo, parte por parte de seu corpo;
- Mentalize uma cena que dê paz: pode ser uma montanha, uma cachoeira, uma praia… Pode usar sons que ajudem a se sentir nestes lugares também!
A princípio pode parecer complicado, mas comece assim, e logo você estará no total controle da sua mente e de seu corpo!
Por fim, depois de um papo “prá lá de gostoso”, fui presenteado com a oportunidade de conduzir a platéia em um “relaxamento”, juntamente com o Padre Reginaldo Manzotti (saiba mais sobre ele clicando aqui).
Gratidão, Padre! Que eu tenha o privilégio de revê-lo, e que sua vida seja cada vez mais abençoada!